Россия заняла 21 место в рейтинге энергоэффективности

РБК составил рейтинг регионов по качеству жизни

Рейтинговое агентство «Национальные кредитные рейтинги» (НКР) по заказу РБК подготовило рейтинг российских регионов за 2019 год по качеству жизни населения. В десятке регионов-аутсайдеров оказались высокодотационные и малонаселенные территории Дальнего Востока и Восточной Сибири, а также две республики Северного Кавказа. На вершине списка — Санкт-Петербург, Москва и Белгородская область. Рейтинг — попытка ранжировать регионы не по традиционным показателям экономического потенциала или инвестиционной активности, а по целому ряду индикаторов, влияющих на уровень жизни россиян, проживающих в той или иной местности.

Аналитики НКР выбрали для оценки регионов десять критериев — от оборота розничной торговли на душу населения (как индикатора спроса), доступности жилья, уровня занятости и сбережений до обеспеченности педагогами и врачами. Учитывались также климатические условия проживания. Чтобы исключить завышение отдельных показателей, в частности уровня обеспеченности социальной инфраструктурой в расчете на каждого жителя, делалась поправка на долю проживающих в регионе (подробнее — в материале о методологии рейтинга). На часть показателей региональные власти не в состоянии повлиять, в первую очередь на климат, другие же напрямую зависят от качества их работы, говорят в НКР.

Оценки делались на основе данных Росстата, Федеральной налоговой службы и Банка России. Рейтинг, который пока фиксирует благосостояние жителей регионов до пандемического кризиса, планируется обновлять ежегодно.

Высокий уровень развития региональной экономики является необходимым, но не достаточным условием высокого качества жизни граждан, объясняет замысел рейтинга один из его авторов, глава группы рейтингов органов власти НКР Андрей Пискунов. «Сырьевая монопродуктовая региональная экономика вполне может обеспечивать высокие показатели валового регионального продукта на душу населения, но при этом не создавать достаточного количества рабочих мест и дополнительных перерабатывающих производств в регионе», — говорит он. В этом случае номинальные показатели экономического развития регионов будут высокими, но не будут отражать реального уровня благосостояния граждан.

Лидеры рейтинга

Самые высокие значения в рейтинге у российских столиц и Подмосковья, Белгородской и Воронежской областей, у Тюменской области и ее южного нефтяного автономного округа — Ханты-Мансийского, а также у Краснодарского края.

Первое место в рейтинге занял Санкт-Петербург, и его превосходство над Москвой обусловлено прежде всего низким результатом столицы (1 балл) по показателю обеспеченности населения жильем (соотношение общей площади жилого фонда и населения региона), отмечают в НКР. Для сравнения: похожий балл по обеспеченности жильем в рейтинге получили его аутсайдеры — Чечня, Ингушетия и Тува. Несколько искажает этот показатель для столицы областная регистрация большого количества новостроек, находящихся в непосредственной близости от ее административных границ и предназначенных для жителей, которые формально проживают в Подмосковье, но чья жизнь в основном связана с Москвой, говорят в НКР. Выше показатель Санкт-Петербурга по сравнению с Москвой и по уровню обеспеченности медперсоналом, хотя и здесь на результат столицы, по мнению аналитиков, могли повлиять особенности административного учета врачей и медсестер.

Московская область обеспечила себе высокое место в рейтинге по причине глубокой интеграции с Москвой. В частности, равные значения в баллах для оборота розничной торговли на душу населения в столице и Подмосковье не свидетельствуют об одинаковом благосостоянии жителей мегаполиса и области, а отражают организационные особенности регистрации торговых сетей, указывают авторы рейтинга. «Множество крупных ретейлеров технически расположены в области, в то время как основную массу покупателей там составляют жители столицы», — отмечает Пискунов. Разрыв в уровнях просроченной задолженности по кредитам физических лиц подтверждает это: показатель для области почти в четыре раза хуже столичного, добавил он. И наоборот, жители Московской области, работающие в Москве, вносят вклад в показатели столицы: там учитываются их зарплаты, они пользуются услугами московских отделений банков, где берут кредиты и хранят сбережения, а также приобретают товары в столичных магазинах. Системную связь Москвы и Подмосковья невозможно полностью убрать при составлении рейтинга.

Третье место в рейтинге, немного опережая преследователей, заняла сделавшая ставку на развитие сельского хозяйства Белгородская область: у нее высший балл по обеспеченности жильем, высокие показатели по обороту розничной торговли и уровню сбережений у населения. Значительный вклад в ее положение в рейтинге внес климатический фактор: по климату регион, как и Краснодарский край, относится к первому поясу, в отличие, например, от немного отстающей Воронежской области.

Читайте также:
Ароматизаторы для бани: секреты и советы по выбору

Показатели входящих в десятку ХМАО и Тюменской области существенно опережают показатели Москвы и Санкт-Петербурга по доступности жилья (его стоимости относительно зарплат), но минимальный балл за климатическую зону нивелирует превосходство сибирских регионов. Значительная часть высоких зарплат, например, в ХМАО приходится на вахтовых рабочих, которые не формируют спрос на жилье в регионе. По данным Росстата за 2019 год, Тюменская область с автономными округами обеспечила себе второе место среди всех регионов по притоку рабочей силы из других субъектов РФ за счет вахтового метода при добыче нефти и газа. Первое место с большим отрывом заняла Москва, принявшая в прошлом году 1,6 млн трудовых мигрантов.

Худшие регионы для жизни

Аутсайдерами рейтинга НКР по итогам 2019 года оказались республики Тыва, Карачаево-Черкесия, Алтай, Еврейская АО, Калмыкия, Ингушетия и Хакасия. В десятке отстающих также Марий Эл с Бурятией и Курганская область.

Основными причинами появления Тувы, Карачаево-Черкесии и Республики Алтай на позициях худших регионов по качеству жизни стали крайне низкая потребительская активность в регионе, высокая просроченная задолженность населения по кредитам и низкий уровень депозитов по сравнению со средней зарплатой в регионе. Туву и Карачаево-Черкесию объединяет еще и низкий уровень обеспеченности основными фондами социальной сферы (социальные, культурные и другие учреждения), а также доступности жилья относительно уровня доходов. По данным Росстата за 2019 год, уровень бедности (то есть доля населения с доходами ниже прожиточного минимума; показатель не входит в расчет индекса НКР) в Туве является самым высоким в стране — 34,7% населения. В Карачаево-Черкесии он составляет 23,2%, в Республике Алтай — 24,2%, что почти вдвое превышает общероссийский уровень бедности (12,3%).

Ингушетия демонстрирует крайне низкие показатели официальной занятости, что свидетельствует о высоком уровне теневой экономики. Неформальная занятость расценивается НКР негативно по сравнению с официальным трудоустройством, поскольку не предоставляет гражданину должной защиты его трудовых прав, а также подвержена существенным колебаниям доходов. Ингушетия получила худшие оценки и по показателям потребительского спроса, доступности жилья и обеспеченности педагогами.

Отличительной особенностью Калмыкии стал достаточно низкий показатель официальной занятости, сопоставимый с уровнем в республиках Северного Кавказа. Для Марий Эл помимо прочих факторов критическим является низкий уровень обеспеченности основными фондами социальной сферы. В Курганской области этот показатель тоже слабый, также там наблюдается недостаточная обеспеченность медицинским персоналом на душу населения.

Несмотря на максимальные оценки с точки зрения климатического комфорта, республики Чечня, Северная Осетия и Кабардино-Балкария получили низкий совокупный балл в рейтинге за счет высокого уровня теневой занятости, слабой доступности жилья и низкого уровня депозитов.

Замечания к методологии и результатам

Выводы по итоговому рейтингу регионов более или менее адекватные, говорит директор Центра региональной политики РАНХиГС Владимир Климанов. Самые большие значения у российских столиц и Подмосковья, Краснодарского края, Белгородской и Воронежской областей, а также Тюменской области и ХМАО, но не у расположенного в более суровых условиях Ямало-Ненецкого АО. В числе отстающих высокодотационные и труднодоступные регионы, замечает эксперт. «Практически все регионы, которые являются депрессивными, в том числе и старопромышленные, расположенные в европейской части, находятся в нижней половине рейтинга», — прокомментировал Климанов результаты исследования НКР. Аутсайдеры и лидеры рейтинга оказались в целом ожидаемыми, замечает и заместитель гендиректора Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) Владимир Сальников, но его удивляет появление в первой пятерке Воронежской области.

В то же время рейтингу НКР не хватает инновационности: используется только стандартная, официальная статистика, что ставит под вопрос актуальность исследования в то время, когда появляются новые виды и источники данных, показатели, которые можно считать на основе big data, критичен Сальников. Сама госстатистика может вызывать вопросы, в том числе в отношении используемых показателей: к примеру, стоимость основных фондов в сферах образования, здравоохранения, культуры и спорта на душу населения — очень агрегированный и, возможно, мало что показывающий индикатор, потому что непонятно, как проводилась оценка самих фондов и их качества, указывает замглавы ЦМАКП.

Читайте также:
Теплобуферные отопительные системы с буфером тепла

Климанов критически оценил подход к расчету неформальной занятости в рейтинге, указав, что он не годится, например, для Московской области, где 20% заняты вне региона. Также вопросы у него вызвали одинаковые значения для Москвы и Петербурга по климатическим условиям (впрочем, даже с понижением климатической зоны Петербург остается лидером рейтинга). Непонятно и отнесение сильно протяженного с севера на юг Красноярского края к довольно благоприятной климатической зоне, больше соответствующей именно южной части региона, говорит эксперт, который считает, что значимость показателя климатической зоны в рейтинге (вес фактора — 20%) в целом завышена.

Сальников предлагает дополнить рейтинг ключевыми показателями динамики численности населения — естественными приростом/убылью жителей и уровнем притока мигрантов в регион, а критерий соотношения численности жителей и врачей в регионе — показателями смертности и заболеваемости.

НКР планирует рассчитывать рейтинг качества жизни в регионах на регулярной основе и готово анализировать поступающие замечания и предложения по его методике для последующего улучшения, сказал гендиректор НКР Кирилл Лукашук.

Влияние пандемии на будущий рейтинг

Снижение доходов населения, вызванное пандемией и ограничительными мерами, ухудшит показатели розничной торговли в регионах в 2020 году и снизит доступность жилья, возможны и рост просроченной задолженности по кредитам, а также сокращение объема депозитов населения, ожидают авторы рейтинга. По данным Росстата, реальные располагаемые денежные доходы в целом по России во втором квартале сократились на 8% в годовом выражении, это самое большое падение за 20 лет.

Негативные тенденции будут более выражены в регионах, экономики которых в большей степени опираются на отрасли, ориентированные на массового потребителя и наиболее сильно пострадавшие от ограничительных мер, полагает Пискунов. Положение регионов, в основном зависящих от отраслей-экспортеров, будет определяться темпами выхода стран мира из режима карантина, улучшением конъюнктуры глобальных рынков и темпами восстановления торгово-производственных цепочек, добавил он.

«Зато можно прогнозировать улучшение показателя основных фондов соцсферы на душу населения для регионов, где были проведены масштабные мероприятия по созданию коечного фонда в целях борьбы с коронавирусом. Вместе с тем обеспеченность медиками вряд ли изменится на горизонте одного года», — подвел итог директор группы рейтингов органов власти НКР.

Рейтинг энергоэффективности регионов — пока второй

Опубликован второй рейтинг энергоэффективности регионов России. Разрабатывается он Минэнерго России, которое до недавнего времени было уполномоченным органом в вопросах реализации соответствующей государственной политики, однако по итогам заседания Правительства РФ 19 октября 2017 полномочия переданы Минэкономразвития России. Читать подробнее:

В этом году публика лицезреет новацию — на сайте Минэнерго России новость звучит как «журнал «Эксперт» опубликовал новый рейтинг энергоэффективности Минэнерго России» (даже не будем задаваться вопросом, чья энергоэффективность здесь обсуждается), и дана ссылка на статью в «Эксперте», где, в свою очередь, дана ссылка на Минэнерго. В программировании это называется циклической ссылкой, и без отладки система неизбежно повиснет, без намека на аналогии.

Причем самого документа — рейтинга энергоэффективности регионов, выпущенного в 2017 году, — на сайте Минэнерго нам найти не удалось — в одиночестве лежит прошлогодний рейтинг (без даты, но узнаваем).

Но работа проведена немалая — как со стороны Минэнерго России, так и на уровне регионов. Не очень понятно, что с этим будет дальше, но разобраться стоит.

Показатели, по которым рассчитывается рейтинг, отражают те ключевые направления, по которым Минэнерго России на протяжении последних лет работало с субъектами Федерации. Именно на эти направления ведомство нацеливало регионы в их работе по повышению энергоэффективности. Это работа с бюджетными организациями и органами управления, а также с модернизацией хозяйства городов и поселений, в первую очередь по освещению и теплоснабжению.

Таким образом, рейтинг лишь акцентирует эти направления.

Открыть рейтинг 2016 года (доступ к сайту Минэнерго осуществлен 28.09.2017г.)

Поскольку степень оснащенности, например, индивидуальными тепловыми пунктами, или возможность замены светильников на светодиодные, зависят от наличия средств в региональном и муниципальных бюджетах, рейтинг отдельно рассматривает три группы регионов в зависимости от их бюджетной обеспеченности (первая группа – т.н. регионы-доноры). Тем не менее, все ранги сопоставимы, и рейтинг может быть представлен от большего к меньшему по всей совокупности регионов.

Читайте также:
Грили Камадо: особенности, секреты и советы по выбору

Рейтинг содержит, кроме технических, также ряд организационных показателей, где наличие финансирования играет уже меньшую роль – это качество региональных отраслевых программ с точки зрения показателей энергоэффективности, нормативные возможности для энергоэффективности при капитальных ремонтах, популяризация энергоэффективного поведения и дисциплинированность в подаче энергетических деклараций.

В рейтинге учитываются следующие показатели:

  1. Снижение энергоемкости ВРП региона. На основании данных Росстата по определенной формуле, в учет берутся динамика за 3 последних года, имеющихся в статистике. В 2017 году это 2012-13, 2013-14 и 1014-15гг.

Технические показатели:

  1. Энергоэффективность зданий бюджетного сектора . Доля зданий с предварительным классом энергоэффективности D и выше взвешивается относительно максимального для России значения, а затем взвешивается на долю сданных в регионе энергодеклараций.
  2. Энергоэффективность в наружном освещении. Доля натриевых и светодиодных источников света в системах наружного освещения, взвешивается относительно максимального для России значения.
  3. Энергоэффективность освещения бюджетного сектора . Доля светодиодных источников света в освещении бюджетного сектора, взвешивается относительно максимального для России значения, а затем взвешивается на долю сданных в регионе энергодеклараций.
  4. Энергоэффективность теплоснабжения бюджетного сектора . Доля оснащения индивидуальными тепловыми пунктами с автоматическим регулированием после проведения капитального ремонта на сумму от 5 млн руб., а также в новых зданиях с 2011 года, взвешивается относительно максимального для России значения, а затем взвешивается на долю сданных в регионе энергодеклараций.
  5. Показатель динамики доли отпуска тепловой энергии с ТЭЦ в крупнейших городах за последние 3 года перестал учитываться во втором рейтинге.

Организационные показатели:

  1. Включение показателей энергоэффективности в госпрограммы . Доля отраслевых государственных программ субъекта Российской Федерации, включающих показатели энергоэффективности.
  2. Энергоэффективность при строительстве и капитальном ремонте . Наличие нормативных рекомендаций и требований к энергоэффективности при строительстве и капитальном ремонте.
  3. Популяризация энергосберегающего образа жизни . Участие в федеральных мероприятиях по популяризации энергосберегающего образа жизни.
  4. Развитие механизма энергетических деклараций .

Рейтинг задумывался как инструмент управления с целью отранжировать, какие из регионов насколько находятся в русле проводимой государственной политики и может являться неким инструментом оценки, позволяя сопоставить регионы между собой, чтобы через это влиять на их работу.

Предполагается, что добросовестные регионы уделяют внимание названным направлениям, и это позволяет достичь успехов в повышении энергетической эффективности, что, в свою очередь, отражается на их ранге в рейтинге.

По задумке Минэнерго, рейтинг показывает усилия уполномоченных органов субъекта Федерации в работе по повышению энергоэффективности. В то же время, это не административная оценка региона. Кроме того, рейтинг предоставляет новые информационные возможности для самих региональных команд – теперь есть объективные сравнительные данные для формирования планов и программ на уровне региона.

Результаты рейтинга позволяют делать определенные выводы, в том числе, руководителям регионов и уполномоченным органам на местах.

Низкие баллы при высокой бюджетной обеспеченности, например, сигнализируют о том, что средства не фокусируются в достаточной мере на рекомендованных направлениях, что не позволяет рассчитывать на хорошие показатели энергетической эффективности. Напротив, есть случаи, когда при невысокой бюджетной обеспеченности регионы достигают высоких мест – это значит, четко поставлена работа, максимум возможного делается за счет орг.усилий, изменений нормативной базы, повышения ответственности на различных уровнях и контроля.

Результат виден уже в новом рейтинге – несколько регионов серьезно повысили свои позиции, например, во второй группе Удмуртская республика подвинулась с 14 позиции на 4, а Новосибирская — с 22 на 10-ю.

В первой группе все немного перемешались. Санкт-Петербург поднялся с третьего места на первое, подвинув ХМАО, Татарстан сдвинулся со второго на четвертое, его подвинула Москва, которая была на четвертом, а стала на третьем. Большинство субъектов здесь повысили количество баллов, за исключением Татарстана ( в прошлом рейтинге — 58,9 балла, в нынешнем — 57,4), Тюменской области (51,6 и 47,1 соответственно), ЯНАО (45 и 39), Ярославской (40 и 37,5), А, например, Ленинградская область повысила баллы с 41,6 до 53,3, Московская — с 43,9 до 50,0, и они повысили места в группе. В то же время Самарской области дополнительные баллы не помогли (30,7 в прошлом году и 37,1 в нынешнем), и она осталась на предпоследнем месте.

Читайте также:
Все, что нужно знать про вечную батарею от Atmosic Technologies

Если поставить регионы в общий ряд, также можно сделать множество выводов. Так, лучший в третьей группе Ставропольский край со своими 49,9 балла вписывается в тройку лидеров второй группы и в середнячки в первой. А аутсайдер первой группы Свердловская область была бы в последней четверти во второй группе и в середине в третьей (30, 9 балла).

Учитывая, что ряд показателей взвешиваются к максимальному по всем регионам, мало улучшать собственные показатели, надо бежать быстрее, чем средний регион, чтобы расти в рейтинге.

Осталось понять, будет ли следующий рейтинг по этой же методике, и насколько дальновидны регионы, поставившие на лидерство.

Источник таблиц: сайт журнала «Эксперт»

Статья «Эксперта» на сайте Минэнерго России

Петербург занял первое место в рейтинге энергоэффективности субъектов РФ

Петербург занял первое место во всероссийском рейтинге энергетической эффективности в бюджетной сфере и жилищно-коммунальном хозяйстве, составленном министерством экономического развития РФ. Об этом во вторник сообщили в Смольном.

Второе место в рейтинге заняла республика Татарстан, а третье – Томская область. Рейтинг составлен исходя из данных о показателях реализации мероприятий по энергосбережению и повышению энергоэффективности.

Петербург достиг высоких значений по трем из пяти показателей, из которых формируется рейтинг. Доля многоквартирных домов, оснащенных общедомовыми приборами учета тепловой энергии, в Петербурге составила 100%. А доля энергоэффективных источников света в уличном и дорожном освещении – 90%.

Добавим, до текущего года рейтинг составляло Министерство энергетики РФ. В 2016 году первое место занял Ханты-Мансийский АО, второе – Республики Татарстан. Петербург занимал третье место.

Бывший вице-губернатор Петербурга сменит имидж

Испаноязычное бизнес-агентство включило «Зенит» в топ популярных в соцсетях клубов

Бывший вице-губернатор Игорь Албин раскрыл, пойдет ли на выборы в ГосДуму

Собчак уступила по упоминаниям в телеграме только Симоньян

Петербург вошел в рейтинг городов с самыми дешевыми перелетами

Албин назвал Шушкевича «государственным изменником» за слова о русском языке

  • О нас
  • Контакты
  • Размещение пресс-релизов и информационных материалов
  • Услуги внешней пресс-службы
  • Провести пресс-конференцию
  • Все услуги

Рубрики

  • Экономика
  • Финансы
  • Политика
  • Общество
  • Петербург и Ленобласть

Информация

Учредитель и издатель — ООО «Агентство Бизнес Новостей». Главный редактор — Бойков Павел Дмитриевич. Телефон редакции +7 (999) 202-80-10, editor@abnews.ru

Свидетельства о регистрации СМИ ИА № ФС77-61133 Роскомнадзор, ЭЛ № ФС77-61123 Роскомнадзор

Оценки, высказываемые в рубриках “Колонки” и “Мнения”, не являются позицией редакции

Материалы в рубрике “Пресс-релизы” размещаются на коммерческой основе

Оценки, высказываемые в рубриках “Колонки” и “Мнения”, не являются позицией редакции

* Материалы в рубрике “Пресс-релизы” размещаются на коммерческой основе

Редакция обращает внимание, что в Российской Федерации запрещены следующие террористические и экстремистские организации: Национал-Большевистская партия, «Сеть», религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации, «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «ИГИЛ», «Аль-Каида», «Меджлис крымско-татарского народа», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Талибан», «Джабхат Фатх аш-Шам» (ранее «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), «УНА-УНСО», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА). Фонд борьбы с коррупцией» (ФБК), «Альянс врачей» – некоммерческие организации, выполняющие функции иноагентов. Общественное движение «Штабы Навального» включено Росфинмониторингом в перечень организаций и физических лиц, в отношении которых имеются сведения об их причастности к экстремистской деятельности или терроризму.

Питьевой режим в бане

В бане пить – себе вредить.

Когда нашему организму жарко, мы потеем. И сразу включается механизм компенсации, возникает ощущение жажды, которую мы стремимся утолить. Потоотделение — процесс, нужный нашему телу. С потом выводятся токсины, вредные вещества, организм отшлаковывает всё ненужное. Сколько пота в норме выделяет человек в бане неизвестно, это очень индивидуально. Повлиять на это может время, проведённое в парилке, степень её прогретости. Важно другое: при посещении бани, сауны, хаммама или египетской бани Вам хочется пить.

Споры не утихают: пить или не пить в парной?

Мнение первое: потеря жидкости поможет расстаться с лишними килограммами. Взвешивание после бани может порадовать уменьшившимся весом. Но уже через день вес так же легко вернётся. Сеанс интенсивного массажа после парилки и отказ от обильного стола действительно ведут к похудению. Ваша цель — «сбросить» вес? Вместо питья прополоскайте рот глотком минеральной воды или напитка с приятной кислинкой. Сильная жажда? Пейте в меру, желательно уже после бани, в комнате отдыха.

Читайте также:
PeakBoil: разжечь огонь в походе больше не проблема

Мнение второе: пить надо обязательно! Баня вытягивает около литра воды из тела. И это за полчаса парения! Обезвоживание не полезно для здоровья и водного баланса. Опытные парильщики чувствуют потребности своего организма, точно знают время и количество жидкости, нужной им.

О лучших напитках для бани мы и поговорим. Сразу скажем, что это не пиво. Пиво и любой алкоголь — сильный удар для организма, который уже пытается справиться с нагрузками горячего пара. Под запретом сильные энергетики: вашему телу достаточно допинга паром, расширяющим все сосуды. Перепады давления и проблемы с сердцем вносят коррективы в список полезных для Вас напитков. Не пейте крепко заваренные чай и кофе при хронических заболеваниях. Не мыслите баню без крепких напитков? Пейте их после того, как закончились заходы в парилку и сердце вновь стучит в привычном ритме.

О температуре питья

Всем известно, что горячее питье намного лучше холодного утоляет жажду. Эксперименты с холодными напитками, выпитыми в разгоряченном состоянии, приводят к ознобу, нарушениям сердечного ритма, диспепсии и катару желудка. Вреднее всего пить их залпом и в большом количестве. Ледяное питьё снижает выносливость, а она нам пригодится в бане и в жизни.

Полная противоположность обжигающие напитки: чай, кофе, настои трав. Они могут спровоцировать развитие гастрита, острых воспалений желудка. Эти заболевания свойственны поварам, ведь они постоянно вынуждены пробовать еду и питьё с пылу с жару. Слишком горячие еда и напитки обжигают все слизистые. Вспомните, что нечаянно проглоченный кусочек горячего блюда или напитка доставляют очень неприятные ощущения.

Ещё хуже контраст температур, чередование горячего и холодного. Лучшего рецепта для разрушения зубной эмали просто не существует! Итак, соблюдайте меру, пейте напитки тёплые или слегка прохладные. Забудьте про коктейли с тёртым льдом или замороженные десерты: для них найдётся другое время.

Утоление жажды

Квасы. Вкусный, душистый, бодрящий — любимый русский напиток! Хлебный квас всегда считался лучшим для русской бани. Он утоляет жажду и даёт силы, в бане благодаря ему растекается хлебный аромат, достаточно лишь плеснуть им на камни или запарить в нем веник. Излюбленными являются хлебный, медовый, яблочный, вишнёвый, лимонный. Особенность кваса и в его пользе: лечит лихорадку, простуду, полезен для пищеварения.

Чаи (обычные и травяные). Чай — Ваш идеальный компаньон для парной. В бане пьют классику: зелёные и чёрные сорта чая. Только не переборщите с заваркой. Очень полезны травяные и ягодные чаи: со смородиной, брусничным листом, душицей, мятой и чабрецом. В любом чае масса биологически активных веществ, а ещё его приятно пить с мёдом. При заварке положите в чайник кусочки фруктов, порадуйте себя мягким фруктовым ароматом. Обязательно попробуйте чай из цветов гибискуса или суданской розы — каркаде. Его рубиновый цвет и приятная кислинка напоминают о клюквенном морсе. На Востоке в бане обожают этот освежающий напиток.

Соки (овощные, фруктовые и ягодные). Требование к ним одно — натуральность продукта. Не магазинные напитки с консервантами, а свежевыжатые, приготовленные собственноручно. Фавориты: вариации яблочного, виноградного, вишнёвого, морковного соков. Капустный и томатный в бане воспринимаются организмом тяжело. Апельсиновый и цитрусовые соки в чистом виде раздражают желудок из-за повышенной кислотности. Свёкольный разводят другими соками и водой в довольно большой пропорции.

Напитки. Минеральная вода, настой и отвары шиповника, айвовый компот, клюквенный и грушевый морс достойны того, чтобы Вы выбрали себе что-то по душе. Сладких газированных напитков лучше избегать, они запускают систему увеличения веса.

Пейте в меру, пейте правильно, получайте удовольствие!

Что пить в бане? Вода, чай, пиво.

После хорошей пропарки в бане всегда хочется пить. Это естественный процесс. В бане организм теряет немалое количество жидкости и требует ее восполнения. С потом из организма выходят вредные вещества, токсины и шлаки. Это очень важный процесс очищения организма. Многие любители попариться задаются вопросами: Можно ли пить в бане? Что пить в бане? Можно ли пить после бани? В этой статье мы расскажем какие напитки можно пить в бане, а от каких лучше отказаться.

Читайте также:
Финские ученые нашли новую роль для углекислого газа

Сколько можно пить в бане

Жидкость играет очень важную роль при посещении бани. Главное правило – не пить во время парения и после, начать пить можно только немного отдохнув от процесса парения. Восполнять жидкость нужно не спеша, небольшими глотками. В бане обязательно нужно контролировать количеств выпитой жидкости. На 2-3 парных процедуры необходимо выпить не более 1 л напитков. Это создаст оптимальную нагрузку на почки.


Что пить после бани

К традиционным напитка в бане следует отнести травяной чай, чай из сборов трав, фруктов и ягод. Какой чай пить в бане? Рецептов чая достаточно много. Часто используют отвар трав с земляникой и смородиной. Полезны отвары из липы, мяты, плодов шиповника и сухофруктов. Чай для бани должен быть слегка теплым, но не сильно горячим или холодным. Пить его следует небольшими глотками и растягивать удовольствие минут на 10. Также можно пить легкий зеленый чай с медом. Такие чаи обладают противовоспалительным эффектом, благоприятно влияют на оболочку кишечника, полезны для сердечно-сосудистой системы.

Традиционным напитком для бани также является квас. Но пить нужно натуральный квас без красителей и консервантов. Входящие в состав дрожжи и бактерии полезны для слизистой оболочки кишечника и делают флору в желудочно-кишечном тракте намного лучше. При этом квас очень хорошо утоляет жажду, активизирует организм и придает бодрость.

После парной также подходят натуральные соки. Но не забывайте, что сок должен быть только натуральным, без консервантов и красителей. Именно он подарит вашему организму витамины и полезные вещества.

Что нельзя пить в бане

Привычные нам черный чай и кофе нельзя употреблять в бане. В их состав входят тонизирующие компоненты, которые оказывают воздействие на сердце, а оно и так получает большую нагрузку при посещении парной.

Также нельзя пить пиво и другие алкогольные напитки в бане. Это связано с тем, что они способны расширять и сужать сосуды, а посещение парной итак оказывает влияние на них. В комплексе это может нанести серьезный вред здоровью. Последствиями употребления спиртных напитков в бане могут быть повышенное давление, головокружение, сердечный приступ или даже кровоизлияние.

Также в бане не рекомендуется курить. Пребывание в парной нагружает сердце и другие органы, поэтому все второстепенные нагрузки им не нужны. Не стоит пренебрегать запретами и противопоказаниями, если все правильно делать вы ощутите прилив сил и энергии, к тому же сможете хорошо оздоровить ваш организм.

Итак, пить в бане можно и нужно. Это поможет восполнить потерянную в процессе парения жидкость. Но пить нужно понемногу. Рекомендуется употреблять в бане травяные отвары, которые благоприятно влияют на организм человека, а также минеральную воду. И категорически запрещено употреблять тонизирующие напитки, например черный чай и кофе, а также алкоголь. Такие напитки оказывают сильное влияние на сосуды и сердце, что может навредить в комплексе с банными процедурами. Употребление качественных полезных напитков в бане позволит вам с удовольствием и пользой провести банные процедуры.

Ну и конечно отлично восполнить жидкость поможет обычная минеральная вода. Пить воду после бани очень полезно. Она позволяет восполнить не только количество жидкости, потерянной во время потоотделения, но и солей.

Что и как пить в бане: лучшие напитки для вашего здоровья

В парной организм теряет много жидкости из-за активного потоотделения. Чтобы восполнить водный баланс и не допустить перегрева, важно пить правильные напитки, которые восстановят силы и не допустят дегидратации.

Читайте в статье

Что можно выпить до похода в баню?

За полчаса-час рекомендуется выпить 200-300 мл обычной воды. Также не запрещено пить натуральный хлебный квас и зеленый чай. Магазинный квас лучше не принимать, так как он только усилит чувство жажды из-за большого количества сахара.

Чай также следует пить не сладким. Если такие продукты вас не нравятся, отдайте предпочтение минеральной воде. Но ее количество следует ограничить 100-150 мл, при повышенном естественном потоотделении дозу разрешается увеличить до 200-250 мл.

Внимание! Строго запрещено пить перед походом в парную кофе любого вида и спиртные напитки. Они оказывают дополнительную нагрузку на сердце и сосудистую систему. Также не рекомендуется пить молоко, кефир и их производные, так как из-за высокой температуры они просто скиснут внутри ЖКТ и вызовут кишечное расстройство.

Разрешенные напитки в парной

В самой бане можно пить несколько видов жидкости. При этом не возбраняется ее комбинировать для лучшего лечебного эффекта.

Читайте также:
Плохо греют батареи: причины и способы починки

Черный и зеленый чаи

По рекомендациям врачей, одним из самых лучших вариантов для утоления жажды и восстановления водного баланса является чай. Его можно пить на любом этапе процедуры, не боясь навредить своему организму. Употреблять можно черный и зеленый чаи, все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.

  • Обычный черный чай хорошо бодрит, снимает сонливость и повышает потоотделение. При этом даже при заболеваниях сердца он не оказывает отрицательного влияния на сосуды.
  • Чтобы немного охладиться, лучше пить чай комнатной температуры. Если требуется ускорить выведение шлаков и токсинов, тогда подойдет теплый напиток. Однократная порция при этом не должна превышать 200-250 мл жидкости.

Любители зеленого чая также могут не отказывать себе в удовольствии насладиться чашкой напитка между походами в парную. Такой продукт особенно полезен для выведения вредных веществ, так как значительно усиливает ток лимфы и потоотделение.

Одновременно с этим будет оказан противовоспалительный эффект, улучшится работа ЖКТ, почек, центральной нервной системы.

Внимание! Зеленый чай в парной не следует употреблять людям, страдающим от заболеваний сердца и артериальной гипертензии. Его прием приводит к быстрому повышению артериального давления.

Травяные настои и отвары

Этот вид напитков считается одним из самых полезных, хоть и не таких популярных у любителей жаркого пара. Травяные настои и отвары в несколько раз превосходят по своей пользе обычные черные и зеленые чаи, при этом дополнительно оказывают лечебный эффект.

Одновременно с этим происходит восстановление биохимического баланса, улучшается работа внутренних органов, усиливается потоотделение и вывод отравляющих веществ.

Внимание! Чтобы получить максимум витаминов и пользы от лечебных трав и ягод, лучше отдать предпочтение настоям. В них продукты меньше подвергаются обработке и сохраняют большую часть витаминов и минералов.

Идеальным вариантом станет использование отваров и настоев, приготовленных из ромашки, мяты, чабреца, липы, калины, шиповника. Их можно сочетать или запаривать по отдельности. Каждый компонент при этом будет оказывать свое воздействие.

Для тонизирующего эффекта лучше заваривать листья черники, брусники и шиповника. Разрешается также добавлять их плоды. Дополнительно увеличится иммунитет, улучшится настроение и физическое состояние.

Для успокоительного эффекта и восстановления нервной системы лучше пить отвары на основе ромашки, мелиссы и зверобоя. Эти травы также уменьшают боль в мышцах, нормализуют артериальное давление, устраняют воспалительные процессы.

При склонности к простудным заболеваниям или для их профилактики отлично подойдут грудные сборы. Их готовят на основе листьев мать-и-мачехи или корня солодки.

Чтобы усилить выход пота, используются потогонные настои. Для этого настаивают или отваривают листья и соцветия малины, липы, ежевики.

Внимание! Потогонные чаи также усиливают работу мочевыводящей системы. Это следует учитывать при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Ягодные морсы и компоты

Универсальный вариант, который подойдет практически любому, в том числе и детям. Готовить морсы и компоты рекомендуется из диких ягод: брусники, клюквы, черники или голубики. Они отлично утоляют чувство жажды, тонизируют, придают бодрости, а также насыщают организм полезными микроэлементами, которые также выходят вместе с потом.

Также отлично утолит жажду и не навредит организму компот из кисло-сладких яблок, крыжовника. Но такие напитки могут вызвать процессы брожения при высоких температурах, если в анамнезе имеются заболевания ЖКТ.

Внимание! Несомненной пользой клюквенного и брусничного морсов считается наличие в них флавоноидов. Они относятся к натуральным антиоксидантам, способным защитить от появления злокачественных опухолей.

Обычная вода

Этот продукт всегда нужен организму и является для него наиболее естественным, к тому же подходит взрослым, детям и страдающим от заболеваний сердца и органов ЖКТ. Чистая вода мгновенно восстанавливает необходимый баланс минералов и солей, бодрит и полностью утоляет жажду.

Читайте также:
Женские и мужские веники для бани: в чем отличия?

Одновременно с этим происходит вывод шлаков, токсинов, улучшается работа всех органов. Так, если минеральную воду не стоит пить при заболеваниях мочеполовой системы, то обычная вода в этом смысле не навредит, а только улучшит состояние пораженной системы.

Питье после бани

После выхода из парной потоотделение не заканчивается, поэтому так важно и дальше заботиться о восполнении потерянной влаги.

Для этого вновь подойдут тонизирующие и расслабляющие чаи, минеральная или обычная питьевая вода, морсы, травяные отвары и настои.

При этом стоит употреблять напитки небольшими глотками, не стоит выпивать сразу более 150-200 мл.

При сильной жажде можно выпить воду с лимоном. Но, если до похода в баню вы ели более трех часов назад, такой вариант лучше отбросить, чтобы не спровоцировать боли в животе, обострение гастрита или язвы.

Общие рекомендации по питьевому режиму в парной

Важно не только выбрать подходящий и оздоровляющий напиток, но и правильно его употреблять:

  • Рекомендованная температура жидкости должна находиться в границах +25-+60 градусов.
  • Не стоит принимать травяные отвары и настои первый раз в бане, если до этого вы их никогда не принимали. В таких ситуациях вероятность аллергической реакции гораздо выше.
  • Пить требуется строго небольшими глотками, так лучше для ЖКТ и для поддержания водного баланса в целом.

  • Оптимальный объем жидкости, который можно выпить за час, не должен превышать 400 мл, для детей — 200мл.
  • Лучше пить часто и небольшим объемом, так удастся поддерживать оптимальный водный баланс и не допускать чрезмерной потери солей и микроэлементов.
  • Молоко и его производные лучше вообще исключить в день посещения бани, чтобы не допустить их сворачивания и брожения из-за высоких температур.
  • Если получается, при высоких температурах лучше не пить сладкие жидкости. Если сделать это сложно, лучше ограничиться небольшим количеством сахара.

Внимание! Если поход в баню будет коротким, не следует пить ничего непосредственно между заходами в парную, кроме обычной воды. Другие напитки лучше принять через 15-30 минут после окончания процедуры.

Вопросы и ответы

Делать это нежелательно, так как лед создает большой контраст между температурой тела и самого напитка. Такое питье может стать причиной последующей простуды или сильной головной боли.

Лучше выпить немного, но постараться обойтись несколькими небольшими глотками.

Абсолютно любые алкогольные напитки запрещены к приему во время посещения бани. Не стоит пить даже в небольших дозах, так как предсказать реакцию организма довольно сложно. Чаще всего такой прием приводит к болям в сердце и голове, а также может спровоцировать инсульт и инфаркт.

Рекомендуется выждать 2-3 часа после посещения парной. Исключение составляет красное вино. Через час можно выпить не более 50 г этого напитка.

Лучше выпить его до похода в парилку. Но, если у вас и без этого наблюдается хорошее потоотделение, лучше отдать предпочтение другим видам напитков.

Выбирая напитки для бани, следует всегда ориентироваться на их пользу и обращать внимание на правила употребления. Это гарантирует отсутствие вреда для здоровья и несомненную пользу от проведенного в парной времени.

Видео-советы: что можно пить в бане


Что пить после бани, перед и в процессе отдыха в парной

Когда люди принимают банные процедуры, у них часто возникают вопросы по поводу допустимых напитков, алкоголя. Здесь решение принимает сам человек, но все же есть определенные рекомендации. Ели их соблюдать, тогда никакого вреда не будет.

Что можно есть и пить до бани

Специалисты не рекомендуют кушать сразу перед баней. Иначе вы можете ухудшить свое здоровье. Самое оптимальное время для приема пищи – это за 4 часа до процедур. Есть другое мнение – за 2 часа до начала банных процедур, а также через 2 часа после.

Если человек придет попариться и у него будет полный желудок, то возможны плохие последствия. Из анатомии можно вспомнить, что высокая температура способствует приближению крови к кожному покрову, в результате чего она покидает внутренние органы.

Спустя короткое время происходит замедление процессов, связанных с пищеварением, поскольку для функционирования органов нужна кровь. А ее пока нет. Результат – еда, которую человек только съел, не может полностью перевариться, поэтому продолжает двигаться. Из-за этого посетитель будет ощущать боль и тяжесть в области кишечника и желудка.

Читайте также:
Прочищают ли осиновые дрова печные каналы: подробности

Если человек является еще и курильщиком, тогда последствия могут приобрести еще более серьезный характер. Во-первых, может начаться головная боль. Но данный момент может еще более усугубиться благодаря употреблению в бане алкогольных напитков. Тогда никакой пользы от парения не будет, может все обернуться совсем негативно.

Все уже услышали, что кушать предпочтительно за несколько часов до бани, но важно также вспомнить о рационе. Перед тем, как идти париться, не стоит кушать:

  • мясные изделия;
  • копченые товары;
  • продукцию из зерна, бобовые изделия;
  • продукцию, которая содержат большое количество жира;
  • продукты, где есть добавки, консерванты, красители.

Но если на чистоту, то вышеупомянутые продукты стоит вообще употреблять по минимуму. Это не только в случае с баней. Это особо актуально для товаров, где есть много пищевых добавок.

Если человек часто кушает их, то он может испортить собственное здоровье. Еще больший вред от их употребления перед баней. Организм требует дополнительной силы, чтобы обработать такую еду. В бане с этим могут возникнуть сложности.

Следует уделить внимание и напиткам. Почему запрещают пить воду с газом во время банных процедур? Они представляют большую опасность. Однако более серьезные последствия могут наблюдаться у тех людей, у которых диагностировали болезни почек, печени, неправильный метаболизм, лишний вес. Кроме газированных напитков, нельзя также пить соки, алкоголь, пиво. Иногда после их употребления человек может даже умереть.

Что можно пить в бане

Когда посетитель парится, из его организма уходит много воды. Для нормального функционирования важно возместить эту недостачу. Но что именно можно пить, чтобы восстановить водный баланс? Здесь все индивидуально.

Важно помнить, что категорически нельзя пить:

  • алкоголь. Он способен спровоцировать плохие последствия;
  • искусственные напитки. Они не полезны, но также могут навредить;
  • напитки, содержащие добавки, наполнители.

Можно сказать одно, учитывая моменты, перечисленные выше. Человек решает, что он будет пить, ведь важно учитывать свое здоровье и состояние организма. Некоторым людям идеально подойдет морс, приготовленный из ягод, а некоторые предпочитают квас либо компот.

Чай и кофе в бане

Наверное, все слышали, что пить кофе, чай не рекомендуют, когда вы находитесь в бане. Ведь они содержат кофеин. Он даже есть в обычном чае. Если посетитель употребляет подобные напитки и при этом находится в бане, то он создает очень большую нагрузку на сосуды, сердце.

Но если вы являетесь поклонником чая, мы можем предложить очень интересный рецепт. Следует добавить травы в чай, который вы обычно завариваете. Они сделают напиток более полезным, не меняя вкус напитка. К примеру, можно дополнить чай смородиной, ромашкой, мятой. Гораздо реже добавляют шиповник, зверобой. Такие вещества являются обязательными, если посетитель хочет получить от бани отличный эффект.

Но для чая стоит брать определенные части растения. Если речь идет о липе, то здесь берут лишь цветки, листья, в случае со зверобоем – ту часть стебля, которая цветет, а от малины отрывают листья, цветки.

Есть еще предложение – берем чай, бросаем немного лимончика. Такой напиток употребляется в любом виде – холодным, горячим. Как происходит заваривание напитка? Здесь все просто. Изначально перемешиваем сок лимона с сиропом, а затем выливаем эту смесь в чай. Этот вариант отличный, если вы уже посетили баню, а все процедуры завершились.

Есть много рецептов чая, который пьют во время банных процедур либо после них:

  • чай, приготовленный из смородины (берут ее листья). Его можно часто встретить. Он улучшает метаболизм, положительно влияет на организм, удовлетворяет жажду. Для приготовления стоит взять листья смородины, которые следует заранее измельчить, (1 ст.л.), залить кипятком (0,5 л). Оставляем состав на 15 минут, чтобы настоялся;
  • потогонный чай. Здесь понадобится малина, липа, их соцветия. Берем плоды, которые измельчены,(2 ст.л.) и заливаем кипятком (2 стакана). Чтобы напиток настоялся, нужно подождать 5 минут. Обычно подобного рода чай используют, чтобы избавиться от простуды;
  • грудной чай. Он поможет убрать кашель. Нужно взять корень солодки, листья мать-и-мачехи (1 ст.л.), залить кипятком (2 стакана), оставить на 30 минут. Следует процедить напиток и постепенно употреблять. С его помощью можно добиться ускорения отхаркивания;
  • чай с душицей. Этот напиток относят к банным, ведь он положительно влияет на организм, имеет отличный аромат и целебные свойства. Следует приготовить обыкновенный чай, а потом бросить душицу. Прежде чем пить его, следует хорошо процедить;
  • чай из мяты. Такое растение отличается успокаивающим эффектом, а также своими целебными свойствами. Часто ее присоединяют к веникам, чтобы они красиво пахнули. Ее бросают в напиток, чтобы потом насладиться напитком после бани.
Читайте также:
PeakBoil: разжечь огонь в походе больше не проблема

Химический состав чая

Если изучать возможные напитки, то чай имеет преимущество – его состав (в химическом плане). Если чай действительно качественный и натуральный, тогда он имеет много микроэлементов, которые положительно воздействуют на человека. Поэтому и говорят, что по окончанию банных процедур лучше всего выпить чая. Данное решение будет правильным.

Чай обладает и другими полезными свойствами:

  • способствует заживлению ран;
  • восстанавливает организм;
  • убирает воспаление.

Этот напиток очень хорошо влияет на организм человека. Благодаря ему организм насыщается разными полезными веществами, сосуды становятся крепче, а головной мозг начинает лучше функционировать.

Кроме того, он является прекрасным антиоксидантом. Когда чай попадает внутрь организма, он прикрепляется к вредным веществам. В результате этого из организма уходит много шлаков. Человек может получить по максимуму эффекта, если будет сочетать баню и чай.

Что лучше – горячий или холодный чай? Согласно исследованиям, эти напитки оказывают разное воздействие. В случае с холодным чаем в полости рта может слегка снижаться температура. А вот горячий напиток может немного поднять ее. Эффект от употребления чая будет держаться на протяжении 20 минут.

Другие напитки после бани

Когда перед человеком возникает вопрос по поводу допустимых напитков после посещения бани, то возникает следующий перечень:

  • чай из трав;
  • соки из ягод, которые являются натуральными;
  • квас.

Квас после бани

Данный напиток всегда считали универсальным. На него не влияет настроение, погода, он всегда хорош. С его помощью можно быстро утолить жажду, но это касается натурального напитка. А вот в продаже обычно встречается вода с газом, которую разбавляют добавками, красителями, ароматизаторами. Такой квас категорически нельзя употреблять в бане. Рекомендуют приготовить свой напиток, ведь рецепт его достаточно прост.

Ржаной квас готовится так:

  • нарезают хлеб, должны получиться ломтики, после чего их обжаривают. Важно дождаться, чтобы те подрумянились. Сухари, которые получились, высыпают внутрь кастрюли и заливают кипятком. Все это обязательно нужно накрыть крышкой и оставить на 4 часа;
  • настой следует процедить, туда добавить сахар, мяту, дрожжи. Бродить он должен на протяжении 12 часов, но обязательно его нужно накрыть салфеткой. Повторное процеживание должно проводиться, как появится вторая пена. Заготовку стоит разлить по бутылкам, после чего важно бросить туда изюм. Бутылку, которая закупорена, важно продержать при комнатной температуре несколько часов, а потом уже можно выносить в помещение с пониженной температурой;
  • через 3 дня можно будет пить натуральный квас.

Клюквенный морс

Когда нужно что-либо выпить после посещения бани, то данный напиток – идеальное решение. В таком морсе есть витамин С, который способен снизить температуру. Клюква содержит витамин РР, он может поднять иммунитет. Кроме того, морс способствует быстрому выведению шлаков, он воздействует на сосуды в профилактических мерах и снижает холестерин.

Но есть свое противопоказание – нельзя употреблять его, если у человека заболевания, связанные с пищеварительной системой.

Напиток из ягод калины

После бани можно воспользоваться и таким напитком. Всем известно, что калина очень полезна. Напиток из таких ягод может положительно влиять на желудок, утолять жажду.

Понадобятся ягоды, которые нужно растереть с сахаром. Смесь, которую вы получили, заливают горячей водой. Спустя 30 минут можно уже пить его.

Заказать отделку русской бани или финской сауны, вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: