Чем можно утолять жажду в бане и как это правильно делать?

Как и чем правильно утолять жажду в бане?

На Руси традиционно в бане пили квас и морсы из лесных ягод. В особом почете был чай на целебных травах. Для улучшения вкуса и лечебных свойств напитка перед употреблением добавляли в него мед или варенье. Также любили брать в баню фрукты и овощи – репу, морковь, яблоки и груши – для усиления неповторимого эффекта парильного процесса.

Народу издавна была известна ценность травяного чая. Недаром напиток стоял на первом месте, ведь в нем содержится масса полезных для организма веществ:

Травяной чай тонизирует, способствует восстановлению физического потенциала, помогает снять эмоциональную нагрузку и стресс.

Что пить в бане: травяной чай, пиво или крепкие спиртные напитки?

Знающие толк в банном искусстве современники, собираясь в парную, берут с собой настой любимых трав с добавлением меда. Пиво же нанесет организму больше вреда, чем пользы. К сожалению, пенный напиток в приоритете у многих поклонников «попариться с тонусом», которые не представляют поход в баню без пары бутылок пива. Медики против употребления пенного напитка в парильных заведениях. Это объясняется тем, что в пиве содержится спирт, хотя и в небольших количествах. При употреблении этого напитка в бане увеличивается нагрузка на деятельность почек и сердечнососудистого аппарата.

Баня и крепкие спиртные напитки, как утверждают медики, – понятия не совместимые. Алкоголь вреден во всех отношениях, а употребление горячительного средства в условиях парилки чревато последствиями в виде нарушений функций сердца и сосудов, мозговой деятельности, работы печени и почек, иммунной системы. К тому же велика вероятность неадекватной реакции организма на температурный режим парилки, если человек переусердствовал с употреблением крепкого спиртного напитка.

Как и что полезно пить в бане?

Организму далеко не безразлично как утолить жажду в условиях высокой влажности горячего воздуха в парной. Стоит учитывать, что очень важна и температура напитка, которую пьем в процессе банно-оздоровительных процедур. Так, интенсивно утоляя жажду слишком холодной жидкостью, легко подхватить воспаление горла, верхних органов дыхания или же получить риск гастрита с сопутствующей изжогой и болью в пищеводе. Пить очень горячие напитки тоже вредно, так как это может спровоцировать нарушение деятельности ЖКТ и оказать негативное воздействие на функции кровеносной системы.

Как правильно утолять жажду в бане:

• лучший эффект дают подкисленная вода или напитки. В приоритете клюквенный морс, брусничная водичка, напиток с соком красной смородины, вода с лимонным соком;
• следует пить маленькими глотками. Обычную воду, квас, настои любимых трав, ягодные морсы, чай с вареньем, натуральные фруктовые и овощные соки пьют медленно небольшими глотками. При желании можно использовать соломинку. Как отмечают знатоки досуга в парной, для утоления жажды напитком через соломинку достаточно одного стакана жидкости;
• не стоит увлекаться охлажденными напитками, к примеру, употребляя жидкость со льдом на западный манер. Оптимальная температура охлажденного напитка варьируется в пределах +10°C;
• вредно и чрезмерное потребление жидкости, так как создается дополнительная нагрузка на органы ЖКТ, мочевыводящий аппарат и функции сосудистой системы.

В процессе банно-оздоровительных процедур важно правильно пить жаждоутоляющие напитки, чтобы сохранить необходимый уровень воды в организме и не потерять ее ниже критической точки.

Полезные советы от Знатного Банщика

Который день паришься, тот день не старишься
.
(Русская поговорка)

Поход в баню – дело серьезное, требует подготовки и опыта, знания некоторых хитростей. Знатный Банщик поделится секретами легкого пара, хорошего настроения и правилами банного этикета и «моды».

• В парную без спешки и суеты!
  Нет пользы от парения второпях, баня – это праздник, удовольствие и лекарь. Выделите в своем графике несколько часов, а то и вечер для этого ритуала.
• Выбираем баню
  Среди множества бань каждый найдет свою, идеальную. Финская сауна – горячая и сухая, восточный (турецкий) хамам – с влажным и мягким паром, русская баня универсальна – и по пару, и по градусу прогрева.
• Перед парной только душ или бассейн
  Отложите мочалку и мыло на потом. К визиту в парилку стоит подготовиться, постояв под теплым душем несколько минут. Можно поплавать в бассейне минут 15-20, если есть такая возможность. Так мышцы приходят в тонус, улучшая пользу парной. И волосы лучше не мочить, обычно слегка увлажняют банную шапку.
• В баню с подушкой
  Париться лучше лежа, расслабляясь и забывая обо всем. Понимающие в комфорте люди вместо жесткого подголовника из дерева выберут подушку из войлока.
• Правило безопасной бани
  Хороший банщик предупреждает гостей и решительно не даст занести в парную бритвы, алкоголь и даже стеклянные склянки с эфирными маслами и гелями.
• Ничего лишнего
  Поверьте народному опыту: прежде чем париться часы, очки, все украшения надо снять. Они и испортиться могут, и обжечь ненароком.
• Поддай пару!
  Плескать на камни, добывая пар, следует кипятком или горячим настоем трав с маслами и аромадобавками, водой с квасом и пивом. Камни не заливают, а поддают малыми порциями, в самый жар печки. Услышите хлопок от камней – это верный знак легкого, мягкого пара. А вот чтобы не обжечься волной раскаленного воздуха, необходим ковш на длинной и деревянной ручке.
• После пара
  Попарились, под вениками прогрелись, теперь перебирайтесь на полок пониже. Пульс немного успокоится, голова прояснится, потом можно и выйти из парилки. Умеренность и несуетливость в бане – залог здоровья.

Как одеться в баню?

Кто-то посмеется, что в бане правильнее раздеваться. Знатный Банщик узнает любителей парной среди всех посетителей по правильной форме одежды – удобной, свободной и натуральной.

• Начнем с тапочек
  Удобная и гигиеничная обувь для баньки, шьется из того же войлока, иногда с вафельным верхом и бамбуковой стелькой! В тепле и влаге даже самой чистой бани расцветают не цветы, а грибки. Тапочки – ваш защитник от микоза ног и ногтей.
• Береги голову!
  Главное правило – не получить тепловой удар, поэтому стоит иметь в банном гардеробе войлочную шапку. Она и волосы защитит от сухости, за что особенно любима женщинами. Размер имеет значение: в идеале шапка свободно садится на голове, не стягивая ее. Для детей фетровый колпак или шапочка – вещь и вовсе обязательная! Тем, кто забыл о шапке, настоятельно рекомендую соорудить удобную чалму из вафельного полотенца.
• Простыня и полотенце – классическая банная парочка
  В простынку и завернуться можно, и на полок постелить – от ожогов и грибков. А полотенце уже греется, поджидая хозяев в предбаннике. Лучше материала, чем хлопок, не найти. Он и влагу впитает, и к телу приятен, и сохнет быстро.

• Банный костюм – мужской и женский
  Не смущаться и не смущать, ощущать себя легко и естественно в бане помогут мужской килт для мужчин и женское парео. Надеваются они за секунды, а снимаются легким движением руки благодаря застежке на резинке и липучке. После парной, расположившись в зоне отдыха за чаем или играя в бильярд, приятно чувствовать себя на высоте в запашном халате.

А Знатный Банщик подготовил сюрприз: фирменный дизайн вафельной ткани, с забавными надписями и рисунками на «банную тематику». С такой текстильной коллекцией можно произвести впечатление в любой компании!

Веник – лучшая валюта для входа в баню

Народная истина: лучше веника в бане только два веника! Веник и помассирует, и распарит, и аромат с полезными веществами отдаст. А вот какой веник – это дело вкуса, выбор позволяет найти себе вариант по душе и телу.

Совет : индивидуальная упаковка подарит вам больше природных ароматов и сбережет целость листьев. Никогда не выливайте воду после запаривания веника, лучше средства для полоскания тела и волос после помывки не найти!

• Березовый веник кожу ласкает, льнет к ней, впитывает пот и дает противовоспалительный эффект.
• Дубовый веник прочнее и «работает» дольше. Он как веер загребает пар, идеален для мощного прогрева.
• Эвкалиптовый веник – тропический гость в русской бане. Его масла творят чудо, избавляя от простуд и кашля, успокаивая нервы и поднимая иммунитет.
• Травяной веник – кладовая полезных свойств в одной вязанке! Цветы и травы нежнее веток деревьев, но наполняют ароматами и воздух, и воду, в которой замачивались, и кожу.

Секреты травяного веника

Самые ценные травы – полынь и крапива.

Полынь пьянит горечью, снимает боль, действуя как анальгетик, и проясняет память.

Крапива – зеленый лекарь суставов, ревматизмов и болей в спине, ваш собственный мануальный терапевт в бане.

Зверобой – лечит нервы и укрепляет сердце, врачует самые сложные заболевания кожи, заживляет раны и избавляет от простуд.

Смородина и мелисса – витаминный коктейль для кожи со свежим бодрящим ароматом. Ими можно поднять настроение и бороться с депрессией.

Душица не случайно включена в состав многих косметических средств. Она питает кожу и включает механизм ее обновления. Пряный запах душицы при простудах и бронхитах помогает чуть ли не с первого пропаривания. А уж какой аппетит после ее применения!

Ромашка – скромная полевая красавица и королева домашней аптечки! Успокаивает нервы и помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и помогает при женских недомоганиях. Мягко заживляет раны и ожоги, псориаз и нейродермиты. Отвар ромашки и нежное поглаживание веником головы – первое средство для укрепления волос.

Мята – нежная, освежающая мягкая. Ментол в мяте придает ей бактерицидный эффект, снимая воспаления, устраняя угревую сыпь. Мятный веник избавляет от отеков уставшие ноги, заряжает энергией. Очень полезна мята в парной при простудах, проблемах с пищеварением, головных болях и взвинченных нервах.

Подсказка Знатного Банщика : делая массаж веником, движемся от ног к голове, затем обратно.

Работа над ошибками в парной с вениками

Что же нельзя делать, отправляясь в баню с вениками?

Веник в умелых руках превращается в волшебную палочку, дарящую здоровье и удовольствие.

Ароматный пар, эфирные масла и натуральное мыло

Баня заменяет визит и к доктору, и к косметологам и массажистам в салон красоты. Очень модная ароматерапия в бане имеет двойной эффект:

Эфирные масла – душистые, очень концентрированные вытяжки из глубин растений. В темных флакончиках коллекции «Ароматерапия» от ТМ «Ботаника» содержатся тягучие и нежные масла, которые необходимы в бане для оздоровления и красоты.

• Хвойная серия: кедр атласский, можжевельник, пихта сибирская.
• Пряные ароматы: мелисса, мята перечная.
• Цитрусовые: грейпфрут, апельсин.
• Экзотика: эвкалипт.

Эфирные масла растворяют в воде: несколько капель на ковшик. Чтобы получить однородный раствор, в воду полезно добавить немного меда или морской соли. Этой ароматизированной водой поливают дерево стен или полок, замачивают в ней веники. А вот капли неразбавленного эфира на раскаленных камнях горят, это одна из грубых ошибок использования масел в парной.

Старайтесь в парной дышать ртом: так пар, насыщенный смолистым ароматом дерева и эфирными маслами, прогреет организм изнутри. Особую пользу такой способ прогрева приносит при респираторных заболеваниях, простудах и подавленном настроении.

Мыло в бане не применяют?

Знатный Банщик согласен с этим правилом: непосредственно в саму парную, на деревянные полки вход с мылом заказан. А вот после пара, в помывочной или под душем – пожалуйста

Совет красоты от Знатного Банщика : захватите в баню мед. После распаривания нанесите его на лицо и тело, пусть он впитается, а потом попросите сделать вам массаж или потритесь шелковой рукавичкей для пилинга. Такая процедура – замечательная альтернатива салонным обертываниям. А вы знаете, что родина мелового пилинга – восточные бани (хамам)?

На Руси мылись щелоком – раствором печной золы. Он и отмывал хорошо, и прекрасно заменял современные скрабы и пилинги. Побалуйте распаренные волосы и кожу натуральным мылом, без сильнодействующей химии. В коллекции Знатного Банщика только полезные для здоровья продукты, как мыло производства ТМ «Ботаника».

Его действие так же чудесно, как названия компонентов в составе этого мыла: кофейная гуща и молотая корица, сладкий апельсин и цветная глина, измельченные травы и цветы, березовый уголь и масла какао, кокоса, ши и ним. Твердые частички выполняют роль скраба, помогают избавляться от омертвевших клеток эпителия. Масла деликатно ухаживают, заменяя маски и бальзамы. Возвращая упругость коже, они дарят ей и увлажнение, и питают ее.

Натуральное мыло – нежная забота о коже и тайна вашей свежести и очарования.

Чем утолить жажду в бане?

Ах, как хочется пить в бане! Все потому, что в парилке организм критически теряет воду. При желании похудеть хорошо бы ограничить себя в питье часа два после бани. Ни в коем случае, даже если перегрелись, не хватайтесь за холодные напитки, да еще со льдом!

Многие знатоки парного дела перед тем, как париться, пьют мелкими глотками теплый или горячий чай, отвар из трав и ягод. В перерывах между заходами в парилку или уже во время отдыха, когда попарились-помылись, можно пить, но в меру. Алкогольные напитки в бане не в чести: они коварны и опасны в сочетании с горячим паром. Организм не всегда готов переносить такие экстремальные нагрузки: они сильно повышают давление, ощутимо увеличивают сердечный ритм. Так что осторожность тут будет к месту, берегите себя.

Хит-парад напитков для бани

• Чай – в бане всем напиткам голова
  До того, как в Россию завезли чай из Китая и Индии, люди пили травяные настои. И самыми уважаемыми были иван-чай (кипрей) и липовый цвет. Любили побаловать себя сбитнями – горячими медовыми напитками с добавлениями пряностей. Всегда к чаям полагались варенья полезные (малиновое) и с кислинкой – из крыжовника, смородины. В травяных отварах масса полезных веществ и эфиров.

• Квас – исконно русский напиток
  Хлебный и хмельной дух кваса создан для бани. Он бодрит и веселит, при этом не вреден, что характерно для пива.

• Ягодные морсы и натуральные соки
  О пользе свежих соков никто спорить не станет, это кладезь витаминов. Морсы – те же соки, разбавленные сладкой водой. Максимальная польза от морса с медом, листочками мяты и долькой лимона.

В бане не особо принято есть, хотя фрукты на столе приветствуются. Яблоки и груши, виноград и арбуз (по сезону) утолят жажду и поднимут настроение.

Знатный Банщик желает вам легкого пара, светлого настроения,
здоровья и чистоты в теле и сердце!

Питьевой режим в бане

Питьевой режим в бане

Питьевой режим в бане

(при написании статьи использована книга: Дубровская А.В., Дубровский В.И. Русская баня и массаж )

Вода – главнейший фактор обменных процессов в организме. Во время потения в бане организм теряет с потом минеральные вещества, витамины, гормоны, микроэлементы и другие важные элементы обменных функций. Чрезмерные потери воды (пота) ведут к сгущению крови, потере белка, образованию микротромбов и пр. Поэтому форсированная сгонка веса вредна. Баней можно регулировать вес, а не сгонять его в больших количествах.

Методика регулирования веса баней такова. В парную надо заходить чаще, но ненадолго, и после каждого захода в парилку принимать теплый (горячий) душ, укрываться простыней.

Потеря веса идет за счет потери воды, поэтому после банной процедуры, как правило, вес восстанавливается путем утилизации (усвоения) организмом воды. Чтобы сохранить достигнутые результаты, нужно соблюдать правильный питьевой режим.

Часто у парильщика возникают вопросы: можно ли в бане пить? сколько? что?

Пить нужно в процессе банной процедуры и после ее окончания.

Не следует утолять жажду пивом. Во-первых, баня ведет к усилению кровотока, раскрытию дополнительных капилляров; во-вторых, усиливается метаболизм тканей, а пиво вызывает интоксикацию мышц, органов, вследствие чего может наступить блокада функции почек и др. Пиво приостанавливает восстановительные процессы, снижает физическую работоспособность.

И совсем недопустим прием крепкого алкоголя – это все равно что выстиранное белье бросить в грязь. Прием алкоголя нарушает восстановительные процессы в организме, ведет к интоксикации мышц и тем самым резко снижает физическую работоспособность.

Известно, что с потом из организма выводятся продукты обмена (шлаки), а также витамины, соли, микроэлементы. Поэтому необходимо их восстановить. Кроме чая хорошо употреблять щелочные минеральные воды, квас, а также различные напитки, содержащие минеральные вещества, соли, витамины, микроэлементы. Пить надо дробно, маленькими порциями (100–200 мл), так как вода, выпитая в большом количестве, не усваивается организмом, а быстро выводится почками. При этом идет большая нагрузка на сердце и выделительные функции почек.

Так же вредно терпеть, ограничивать себя в приеме жидкости, поскольку это ведет к обезвоживанию организма, сгущению крови, образованию микротромбов (закупорка тромбоцитами капилляров), нарушается метаболизм (обменные процессы), терморегуляция – все это неблагоприятно сказывается на работе сердца и печени.

Многолетняя практика показывает, что сгонщики веса (борцы, штангисты, боксеры и др.) после окончания занятий спортом, а нередко и при активных занятиях спортом, страдают болями в правом подреберье (печень) и почках.

Пожилым лицам надо употреблять больше жидкости, не следует себя ограничивать в питье!

Лучшим напитком при проведении банной процедуры является чай.

От захода к заходу в парилку выделение жидкости (воды) из организма с потом замедляется. Поэтому после каждого захода в парилку надо выпить полстакана горячего чая. Холодные напитки замедляют потоотделение, поэтому их не рекомендуют сгонщикам веса.

Хорошо утоляет жажду зеленый чай или чай из трав (душица, мята, эвкалипт, плоды шиповника и др.). Его заваривают накануне в термосе. В заваренный чай можно добавить немного поваренной соли, особенно это важно после большой сгонки веса.

Чай, особенно после банной процедуры, быстро утоляет жажду. При простуде чай в бане пьют с малиной, медом, липовым цветом. Приняв горячий (теплый) душ после парилки, следует укутаться в простыню или махровое большое полотенце и пить чай. Повторить 3–4 захода в баню с последующим приемом теплого душа.

Подробнее о том, как заваривать чай и что для этого необходимо, читайте в нашей следующей статье «Какая вода нужна для заваривания чая?».

Как, чем и что очищает и исцеляет русская баня?

Отит: симптомы и общая клиническая картина

Прежде всего необходимо уяснить для себя, что представляет собой отит как заболевание. Такое отклонение от нормы выглядит следующим образом:

Из всей описанной клинической картины протекания заболевания можно сделать вывод, что отит – патология довольно серьезного рода.

Посещение бани во время отита: разные точки зрения на проблему

Отит – болезнь, которая требует ответственного к себе отношения. Люди, не имеющие медицинского образования, часто не знают, можно ли мыть голову при острой форме подобной патологии. Также их интересует вопрос, реально ли ходить в баню при таком диагнозе, как отит.

Большинство специалистов в области отоларингологии категорически против подобных водных процедур. Однако есть люди, которые думают, что такие противопоказания – миф и излишняя паника.

Отоларингологи считают, что при отите в острой форме водные процедуры такого рода запрещены. При этом существует такое мнение, что предполагаемый риск в этом случае сильно преувеличен. Сперва необходимо четко уяснить для себя виды водных процедур:

• купание в ванной или под душем;
• приведение в порядок волос (мытье);
• посещение бани или бассейна;
• водные процедуры в открытых водоемах.

тому же все зависит не только от перечисленных пунктов, но и от интенсивности принятия водных процедур. Можно умеренно проводить купание, а для многих такой досуг кажется скучным. В итоге они прыгают с пирсов, активно ныряют, что может привести к нежелательным последствиям при отите.

В качестве главного примера сторонники визитов в баню при отите ставят опыт наших предков. По их мнению, ходить в баню и мыться при заболевании ушей не только можно, а и нужно. И все же противников такого радикального метода гораздо больше: они считают баню категорическим противопоказанием при отите.

Если болит ухо можно ли париться в бане — Все про огород

Не будет большого преступления, если болеющий отитом быстро и аккуратно вымоет голову теплой водой 40° C. Обязательно нужно вытереть волосы как можно суше, используйте для этого несколько сухих полотенец. В жилом помещении не должно быть сквозняков или слишком прохладно.

Можно ли мыть голову при отите? Многие пациенты ошибочно полагают, что гигиеническая процедура непременно спровоцирует осложнения при развитии отита. Однако категорического запрета на мытье головы нет. Опасность представляет не сам факт совершения процедуры, а вероятность попадания воды в ухо и высокий перепад температуры.

По мнению специалистов, при серозном отите можно мыть голову, но при этом температура воды не должна превышать 40 градусов. Если волосы достаточно длинные, после процедуры их желательно вытереть их почти насухо, чтобы исключить возможность попадания капель воды с кончиков мокрых прядей в слуховой проход.

Во время заболевания в ухе нарушается естественный барьер, и вода легко попадает в средний отдел, что приводит к осложнениям. Поэтому в период лечения гигиенические процедуры следует ограничить. Чтобы помыть голову, необходимо дождаться полного исчезновения симптомов отита. Мыться лучше под душем, закрыв уши ватными шариками или берушами.

То, за сколько дней проходит болезнь, зависит от ее вида и формы. Купать ребенка при остром отите запрещено. Для очищения тела можно пользоваться косметическими салфетками или влажным полотенцем.

Правила проведения гигиенических процедур

Существует ряд правил и ограничений, которых нужно придерживаться взрослому при купании ребенка:

• мыть голову только после полного исчезновения симптомов болезни;
• в период отита и в течение недели после выздоровления купать ребенка под душем, а не в ванне;
• проводить процедуру не дольше 10 минут;
• поддерживать температуру воды 37… 39 °С и не допускать в ванной сквозняков;
• чтобы вода не затекала в слуховой проход, закрывать ухо ватной турундой, смазанной вазелином либо детским кремом; удобно использовать специальные козырьки для мытья головы, оснащенные наушниками;
• не использовать контрастный душ;
• из ванной выносить ребенка в теплую комнату без сквозняков;
• после купания тщательно вытереть голову полотенцем, чтобы капли с мокрых прядей не попали в слуховой проход;
• досушить волосы феном, не направляя теплый воздух в уши.

Попадание влаги в воспаленное ухо усугубляет течение болезни и способствует рецидивам на стадии регресса катаральных процессов. Чтобы предотвратить осложнение болезни, купание при отите осуществляют с учетом нескольких важных правил:

Применять ватные турунды во время процедуры нежелательно. Вата относится к числу гигроскопичных материалов, поэтому сквозь нее в ухо может просачиваться влага.

Гигиенические процедуры с грудничками проводить сложнее, что повышает риск затекания воды в ухо. Специалисты рекомендуют воздержаться от приема ванночек в пользу обтираний.

Важно! Мыть голову можно только по прошествии 10 дней от начала развития ЛОР-заболевания.

Как правильно промывать ухо при отите?

В домашних условиях промывание ушей проводят перекисью водорода.

После промывания ушей следует избегать сквозняков и выхода на открытый воздух. Лучше всего – немного полежать, прикрыв ухо полотенцем.

Посещение бани

Многие приверженцы народной медицины склонны преувеличивать лечебные свойства бани. В особенности это касается лечения теплом отоларингологических заболеваний на стадии воспаления или нагноения.

Можно ли ходить в баню при отите? Ответ в данном случае отрицательный.

Даже при развитии экссудативного отита, не характеризующегося острым воспалением в ухе, от похода в баню или сауну желательно воздержаться.

Опасность в данном случае представляет влага и перепад температур в помещении. По причине высокой влажности в наружном слуховом проходе образуются капельки воды, которые способствуют вымыванию серы. Сера в свою очередь играет роль бактериостатического барьера, препятствующего проникновению патогенов в барабанную полость.

При отсутствии серы в слуховом канале ухо становится более подверженным воздействию болезнетворных агентов. В связи с их проникновением в среднее ухо, содержащийся в барабанной полости стерильный транссудат может превратиться в гной. Гнойные процессы в среднем ухе нередко приводят к развитию кондуктивной тугоухости и аутофонии.

По мнению большинства специалистов, отит и баня – несовместимые вещи. Атмосфера в парном отделении очень агрессивная, что обусловлено высокой температурой и влажностью.

При прогревании организма происходит расширение кровеносных сосудов, что способствует облегчению болевого синдрома.

Однако в это же время увеличивается проницаемость капилляров, что приводит к быстрому распространению гнойных очагов воспаления.

Можно ли при отите ходить в баню или сауну?

Категорически запрещено посещать баню и париться.

При наличии в организме воспалительного процесса в ухе даже небольшое прогревание приводит к двум последствиям:

• Усиление признаков болезни
• Изменение динамики болезни

Оба результата ведут, по крайней мере, к нестабильному течению заболевания. В худшем случае – к обострению процесса. Именно поэтому отоларингологи категорически запрещают париться в бане и посещать сауну во время отита.

Когда прогревание полезно?

Прогревание, как один из методов лечения ЛОР-заболеваний, будет полезным только на этапе выздоровления.

Специалисты не исключают возможности прогревания уха при отсутствии в нем транссудата или гноя, однако наверняка отследить момент их образования в ушной полости проблематично.

В частности у детей отит развивается очень стремительно, при этом для перехода болезни в острую стадию требуется всего несколько часов.

На стадии выздоровления специалисты советуют использовать прогревание для улучшения кровообращения. Однако в этих целях может использоваться только сухое тепло, т.е. грелка, компрессы, синяя лампа и т.д. Локальное повышение температуры в отдельно взятом участке тела ускорит микроциркуляцию крови. Это улучает трофику тканей и процесс их регенерации.

Важно! Прогревание при наличии сердечно-сосудистых заболеваний применять в лечении отита нельзя.

В случае грамотного проведения процедуры можно ускорить процесс выздоровления, что обусловлено следующими свойствами прогревания:

• ускорение клеточного метаболизма;
• нормализация кровообращения в тканях;
• купирование болевого синдрома;
• ускорение процессов эпителизации слизистых уха.

Лечение сухим теплом целесообразнее совершать перед сном. Очень важно после проведения процедуры защитить пациента от сквозняка и значительных перепадов температур.

Можно ли купаться в море при отите?

Сложно дать однозначный ответ, который подойдет для всех ситуаций. Но для большинства случаев он будет отрицательным.

Опасность представляет не столько вода, которая может попасть в ухо, благодаря волнам, даже если не предпринимать никаких интенсивных движений.

Дело в том, что выходя из моря, человека непременно обдувает ветер, который на любом морском побережье всегда сильный. Хорошо, если море Средиземное или Красное.

А если Черное или Балтийское, выходя из которых можно не только обострить отит, но и легко заработать его заново?

Запрещенные процедуры

Проведение гигиенических процедур является необходимостью, поэтому даже при отите, но при определенных условиях, можно принимать душ и мыть голову. Однако отоларингологи категорически не рекомендуют посещать бассейны и открытые водоемы. С чем это связано?

Воспалительные процессы в слизистой уха приводят к разрыхлению эпителия, вследствие чего он становится более уязвимым для раздражителей, к числу которых относятся не только болезнетворные микроорганизмы, но и вода. Попадание морской или хлорированной воды в ухо при наличии прободных отверстий в перепонке приводит к развитию аллергических реакций.

Отек тканей, спровоцированный аллергией, препятствует эвакуации экссудата в наружный слуховой канал. В связи с этим жидкость попадает в ушной лабиринт, откуда может просочиться в черепную коробку и спровоцировать развитие менингита. При повреждении внутреннего уха наблюдаются сбои в работе не только слухового анализатора, но и вестибулярного аппарата. Проявлениями нарушений станут:

• головокружение;
• нарушенная координация движений;
• тошнота и рвота;
• резкое снижение слуха;
• шум в ушах;
• стреляющие боли.

И даже после выздоровления врачи рекомендуют воздержаться от купания в водоемах, что обусловлено риском возникновения рецидива. Сквозняк и холодный воздух провоцируют возникновение воспалений в ухе. Более того, ныряния под воду способствуют повышению наружного давления на ушную перепонку, что чревато ее повторной перфорацией и развитием осложнений.

Отит после ныряния

Интенсивные водные процедуры в закрытых или открытых бассейнах – частая причина отитов у детей.

Слуховую систему можно упрощенно представить как два прохода – слуховой и евстахиев – которые разделены барабанной перепонкой. Такая конструкция необходима для обеспечения одинакового давления воздуха по обе стороны от перепонки.

Погружение в воду, тем более резкое, которое имеет место при нырянии, приводит к тому, что ушная система выравнивания давления начинает работать неверно. В таких случаях мы обычно говорим, что «закладывает уши». То же наблюдается при взлете и посадке самолета. Если человек здоров, то в этом нет ничего страшного.

Описанный сценарий реализовывается при совпадении нескольких факторов. Это всегда частный, исключительный случай. Повышенный риск имеют дети, люди с хроническим отитом и склонные к ушным воспалениям.

Промывание уха

Несмотря на то, что баня при отите противопоказана, для ускорения процесса выздоровления можно совершать промывания. Регулярный туалет наружного слухового прохода ускорят процесс регенерации тканей и, соответственно, выздоровление. Перед проведением процедуры нужно учесть следующие нюансы:

• при наличии серозного экссудата в наружном проходе его удаляют ватным тампоном;
• наберите в шприц 1 мл перекиси водорода;
• положите шприц в теплую воду на 5 минут, чтобы прогреть жидкость;
• лежа на боку, введите перекись водорода в слуховой проход больного уха;
• через 2-3 минут встаньте, чтобы жидкость вытекла из уха.

Важно! Во время процедуры нельзя оттягивать ухо или давить на козелок.

Перед применением процедуры следует проконсультироваться со специалистом. Совершать промывания при наличии прободных отверстий в ушной перепонке категорически нельзя.

Польза сауны и её влияние на организм человека

Популярность сауны и бани объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека.

Действие сауны на терморегуляцию

Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Действие сауны на центральную нервную систему.

Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему

Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания.

Под воздействием высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

Действие сауны на кожу.

Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется. Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции – терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Действие сауны на пищеварительную систему.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.

Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.

Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.

Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему. Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Доцент кафедры функциональной диагностики Е А Вертинский

Что поможет вылечить баня?

Баня – проверенное народное средство для лечения многих болезней. Современная медицина не только не отрицает ее терапевтического эффекта, но и настоятельно советует, при отсутствии противопоказаний, включать ее в список дополнительных процедур. Воздействие бани может и вылечить, и навредить организму. Все зависит от соблюдения разумного времени посещения парной и состояния организма в это время.

Противопоказания и правила для посещения парной

Категорически не рекомендуется испытывать влияние высоких температур на тело и заходить в парную:

• даже при незначительном алкогольном опьянении;
• при воспалениях и инфекциях мочеполовой системы и ЖКТ;
• если были диагностированы опухоли;
• при наличии любых кровотечений – внутренних или наружных;
• в период острой формы любых заболеваний;
• при повреждениях кожи инфекционного характера и всех дерматологических заболеваниях.

Чтобы баня принесла пользу, нужно соблюдать некоторые правила ее посещения:

Следование здравому смыслу и соблюдение рекомендаций врачей принесут пользу здоровью и сделают посещение бани безопасным.

Что лечит баня?

Убедившись в отсутствии противопоказаний, можно приступать к планомерному лечению болезни с помощью бани. Нужно помнить, что разовые процедуры особенного эффекта не дадут. Как во всяком терапевтическом процессе, очищение и прогревание организма с целью избавления от патологий организма, должно производиться регулярно и с соблюдением принципа «не навреди».

Высокие температуры и полезный горячий пар способны купировать приступы дыхательных болезней, улучшить кровообращение всех органов, омолодить весь организм.

Болезни, на которые можно повлиять с помощью бани:

• Патологии костно-мышечной системы. Прогревание стимулирует выработку коллагена и синовиальной жидкости. Это позволяет бороться с артрозом, остеохондрозом, артритом, ревматизмом. Посещение бани при этих заболеваниях в период острой формы пользы не принесет.
• Сезонные простуды и острые респираторные заболевания воспалительной этиологии. Горячий воздух в парной, особенно если он смешан с эфирными маслами, производит симптоматическое лечение кашля, слизеотделения на горле и в носу. Прогревание всего организма разжижает слизь в бронхах и способствует ее быстрому выведению. При температуре тела выше 37 градусов парную посещать нельзя.
• сердечно-сосудистые заболевания лечатся благодаря способности бани улучшать кровообращение и укреплять стенки сосудов. Повышение сосудистого тонуса нормализует работу всей кровеносной системы, значительно снижая риск получения инфаркта.

Неопровержимый эффект визуально заметного омоложения достигается за счет способности банных процедур выводить токсины, нейтрализовать действие накопленных вредных веществ, очищать и подтягивать кожу, повышая тургор и общий тонус всего организма.

С легким паром: целительная сила бани

Целительная сила этой старейшей SPA-процедуры была известна еще с древних времен. В бане рожали, гадали, очищали тело и дух. Много времени прошло с тех давних пор, когда бани топились по-черному, и пусть сейчас в каждой квартире есть ванная комната, своей актуальности этот SPA-ритуал не потерял и по сей день. А все благодаря тому, что именно баня способна излечить телесную хворобу и прогнать душевную тоску. С помощью бани можно с успехом решать и косметологические проблемы, такие, как высыпания на коже и целлюлит. Существует несколько видов бани: русская парная, финская сауна, турецкая баня (хамам), римская терма, японская офуро и даже экзотическая песочная. Но все их можно условно разделить на две большие группы: сухие и паровые бани.

Классический пример сухой бани – гостья из Финляндии – сауна. В ней очень жарко, воздух прогревается до 90-120С, при совсем небольшой влажности – 10-15%. Благодаря этой особенности она идеально подходит для астматиков, которым русская парная из-за высокой влажности противопоказана.

Пример бани второго типа – русская парная. В ней не так жарко, как в финской сауне, но куда более влажно. Иногда влажность доходит аж до 90%.

В основе благотворного влияния бани – контраст температурных воздействий воды и воздуха на организм человека. Под воздействием банных процедур кожа подвергается глубокому очищению: вместе с потом удаляются микробы, многие болезнетворные бактерии и молочная кислота – вечный спутник усталости. Перепады температуры благостно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, это отличная зарядка для сосудов, которая помогает восстановить силы и отдохнуть. Банный жар тренирует дыхание и терморегуляцию, снимает нервное напряжение. В бане температура внутренних органов постепенно повышается, от чего увеличивается скорость обменных процессов и укрепляется иммунитет. Но как и любое закаливание, наилучший результат баня дает при постоянном посещении. Один-два похода в парную будут как дань нынешней моде на здоровый образ жизни – не больше.

Всё о банном листе

Итак, теперь о том, что же взять с собой в баню. Для того, чтобы баня в полной мере раскрыла свой целительный эффект, одного полотенца, шапочки и простыни будет недостаточно. Ниже ты найдешь список важных принадлежностей для банной процедуры.

• Конечно, веник! Березовый, дубовый, липовый, хвойный или эвкалиптовый. Выбирай на свой вкус. Каждый веник по-особенному воздействует на организм человека. Только перед использованием, замочи его в горячей воде, чтобы листья распарились.
  • Березовый веник. При распаривании выделяет специфические вещества, которые расширяюще действуют на бронхи и легкие, выводят мокроту. Он отлично подходит астматикам и курильщикам, хорош при простудных заболеваниях.
  • Дубовый веник. Если у тебя жирная, со склонностью к высыпаниям, кожа лица и тела, выбирай дубовый веник. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ и эфирных масел. Под их воздействием кожа хорошо очищается, приобретает матовый оттенок, становится эластичной и упругой.
  • Эвкалиптовый веник. Этот веник хорош при бронхо-легочных заболеваниях, а так же при серьезных проблемах с кожей. В листьях эвкалипта содержится много эфирных масел, и поэтому парение им можно совместить с сеансом фитотерапии. Для этого хорошенько распарь веник, слегка остуди, прижми к лицу и дыши через нос. Кашель, простуда и мелкие воспаления на коже исчезнут без следа
• Массажер, скраб, эфирные масла. Ты не забыла, что баня – отличное средство для похудения и борьбы с надоевшим целлюлитом? Если нет, тогда обязательно прихвати с собой массажную варежку и антицеллюлитный скраб. Легкая обработка проблемных зон массажером и скрабом в условиях повышенной температуры и влажности по результату может сравниться с сеансом интенсивного профессионального массажа. Брызни на раскаленные камни сауны несколько капель нужного эфирного масла – вот тебе и процедура фитотерапии во всей красе.
• Травяной сбор. Чаи и отвары после бани – настоящий детокс для организма. Заранее завари в термосе нужный сбор и пей по выходу из парной. Но не сразу, пусть сначала тело остынет, а сердце успокоится. И еще забудь про алкоголь и сигареты: с баней они не совместимы. Легкого тебе пару!

Похожие записи:

Автономная газификация частного дома под ключ. Полный обзор Чем утеплить погреб от промерзания — советы профессионалов Декоративные дрова для камина: как выбрать и красиво разместить? Электрокотел с насосом для отопления: секреты и советы по выбору